Hedwich Veringa Yoga

Welkom op mijn website

Op deze website kun je informatie vinden over de yogalessen die ik geef.

Bij Cursussen vind je informatie over de yogalessen op maandag en dinsdagavond in Groningen.

Yoga bij zorginstellingen is bedoeld voor zorginstellingen waarvoor ik lessen op locatie aanbied.

Bij Saswitha Hatha Yoga vind je meer over het soort yoga waarin ik les geef.

Als je naar Over mij gaat, kun je lezen over mijn achtergrond, ervaring en opleiding.

Als je geïnteresseerd bent of een vraag hebt dan kun je contact met mij opnemen via Contact .

Ik wens je veel plezier op mijn website en ik zie je graag bij één van mijn lessen.

Hedwich Veringa

Cursussen

Ik geef les op maandag en dinsdag om 19:45 uur in de yogastudio aan het Nieuwe kerkhof 3 in Groningen. De lessen duren een uur.

Elk jaar geef ik drie cursussen (januari t/m maart, april t/m juni en september t/m december).
In de schoolvakanties en op feestdagen is er geen les.
Wanneer je een keer niet kunt, dan kan je in overleg de les op een andere lesdag inhalen.

Een cursus bestaat uit 8 tot 15 lessen. De kosten zijn afhankelijk van het aantal lessen. Een cursus van 10 lessen kost €110,-.
Een proefles kost €10,-

Wil je je aanmelden voor een cursus of proefles, of heb je een vraag? Neem dan contact met mij op.

Je bent van harte welkom!


In verband met de maatregelen rondom Covid19 zijn er momenteel geen lessen!
* Binnenkort wil ik ook starten met lessen in Sappemeer. De tijdstippen staan nog niet vast. Heb je interesse? Neem dan contact met mij op, dan kan ik rekening houden met jouw voorkeuren.

Yoga bij zorginstellingen

Vanuit mijn ervaring in het werken met mensen met een psychische beperking, zoals autisme en AD(H)D, heb ik een cursus ontwikkeld die ik op locatie aanbied, bij instellingen die werken met deze doelgroep. Mijn ervaring is dat veel mensen met de genoemde problematiek baat hebben bij yoga. Dit omdat zij vaak spanningen ervaren en moeite hebben om contact te maken met hun eigen lichaam.
Door de cursus op locatie aan te bieden hoeven deze mensen de stap naar een nieuwe omgeving, die vaak nog meer spanning oplevert, niet te maken. Bovendien merk ik dat het voor veel van deze mensen prettig is dat zij niet in een onbekende groep terecht komen maar dat ze met bijvoorbeeld medebewoners deel kunnen nemen aan de cursus. Mijn cursus is bedoeld voor mensen die zich vrijwillig hiervoor aanmelden.

Ik kan eventueel zelf materiaal zoals yogamatten, kussens, dekens en verlichting meebrengen.

Wilt u een yogacursus bij uw organisatie aanvragen, neemt u dan contact met mij op.

Saswitha Hatha Yoga

Saswitha Yoga is een vorm van hatha yoga, waarbij de āsana’s (yoga­houdingen) en variaties zorgvuldig worden opgebouwd en je bewust contact maakt met je lichaam, maar ook met je gevoel en met je bewustzijn. De adem wordt gebruikt om je bewegingen te begeleiden en je aandacht te bundelen. Saswitha Yoga brengt je op subtiele wijze bij je eigen innerlijke ervaring. Je aandacht gaat naar binnen, naar jezelf. Je wordt je bewust van wie je werkelijk bent. Klassieke hatha yoga zonder attributen en zonder muziek, old school hatha yoga.

Een Saswitha Yogales bevat staande, zittende en liggende houdingen. Alle bewegingsmogelijkheden van wervelkolom en gewrichten komen aan bod. De oefeningen variëren van subtiel tot uitdagend en kunnen aangepast worden aan ieders mogelijkheden. Steeds ga je op zoek naar wat voor jou het juiste evenwicht is tussen ontspanning en kracht. Gedurende de les ontstaat een meditatieve concentratie die leidt tot verstilling. Ontspannings- en meditatieve oefeningen zijn onderdeel van de les, waardoor een complete ervaring ontstaat.

Hieronder kun je informatie vinden over de cursussen die ik geef en over yoga op locatie voor mensen met een beperking.


* Deze tekst heb ik overgenomen van de website van de Saswitha opleiding voor Yoga en Wijsbegeerte.

Over mij

Mijn naam is Hedwich Veringa. Sinds 2012 beoefen ik yoga. Na een aantal jaren op les te hebben gezeten besloot ik om de Saswitha Opleiding voor Yoga en Wijsbegeerte te gaan volgen. Na de eerste twee jaar, waarin ik werd klaargestoomd voor het docentschap, ben ik les gaan geven.

De afgelopen tien jaar werkte ik in de hulpverlening, voornamelijk met jongvolwassenen met een vorm autisme en/of AD(H)D. Ik merkte dat veel van de mensen die ik begeleidde baat hebben bij yoga en ik gebruikte regelmatig yoga oefeningen in de begeleiding. Van daaruit ontwikkelde ik een yogacursus die ik verzorg op locatie bij zorginstellingen. Deelnemers die slecht sliepen en veel last hadden van spanningen, vertelden dat ze beter slapen en zich meer ontspannen voelen door de yoga lessen. Ik ben erg blij dat ik de doelgroep waar ik dagelijks mee werkte als begeleider, nu kan helpen door middel van yoga.

Yoga speelt een belangrijke rol in mijn leven. Door mijn dagelijkse beoefening kom ik in verbinding met mijzelf, zowel fysiek als geestelijk. Ik voel daardoor beter waar ik behoefte aan heb en wat goed voor me is. Ook helpt yoga mij om me krachtig te voelen en te luisteren naar wat mijn hart me vertelt. Door naar binnen te keren en te luisteren naar mezelf, zijn ook de verbindingen met de mensen om mij heen sterker en dieper geworden. Wat ik zelf ervaar door yoga, gun ik ook jou.
Ik deel deze ervaring met veel liefde met je in mijn yoga lessen.


Neem contact met mij op

Klik op een icoon hieronder om mij een mail te sturen of om naar mijn Facebook of LinkedIn pagina te gaan.

Hedwich Veringa Yoga